昨日は、人生初めてのジムに行ってきました！ ゴールドジムのような場所と違い規模は小さいですがなかなか楽しめましたｗ 予定があったため1時間強しか筋トレができませんでしたが、どんな筋トレをしたのか紹介していきます 行ったのは、 ・ベンチプレス 20k…