どうも、最近忙しすぎてブログが放置気味の"しろーと"です。 「成長記」自体は書いているんですが、週末に更新できないイライラから、現在3週間溜め込んでます← 今週末には必ず更新するので、あまり見ている人はいなかもしれませんが、乞うご期待！ 新企画と…

ここ最近は卓球どころか運動もする時間が無かったのですが、これからまた時間が取れるようになったので、今後は卓球に加えてトレーニングも少し本格的にやっていこうと考えています！ そこで、今回は私のように普段筋力トレーニングをしない人も、すぐに始め…

みなさん、あけましておめでとうございますm(_ _)m 2017年もよろしくお願いします！！ 突然ですが、ブログは過去を簡単にストックできることが大きなメリットだと思うんです。 なので、タイトルの通り、元旦に相応しい記事内容を思いついてしまいましたｗ こ…

昨日は、人生初めてのジムに行ってきました！ ゴールドジムのような場所と違い規模は小さいですがなかなか楽しめましたｗ 予定があったため1時間強しか筋トレができませんでしたが、どんな筋トレをしたのか紹介していきます 行ったのは、 ・ベンチプレス 20k…