ここ最近は卓球どころか運動もする時間が無かったのですが、これからまた時間が取れるようになったので、今後は卓球に加えてトレーニングも少し本格的にやっていこうと考えています！ そこで、今回は私のように普段筋力トレーニングをしない人も、すぐに始め…
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